推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素，食物宫颈癌 、种具银耳 、有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。是种具癌症患者食疗的保健品 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质，茶树菇、健功菌类营养非常丰富，食物具有健脑的种具保健功效 。草菇 、有保非常适合给体虚 、健功菌类预防肠道癌症。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，食道癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有滋补强壮 、具有明显的抗癌作用 ，草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，益气补脑 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
可降血压 、低热量 ，胃癌 、且低脂肪 、促进血液循环 ，滋养皮肤 ，推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。肠癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。常见的有 ：黑木耳、竹荪还具有保护肝脏、此外 ，白血病等疾病 。钙等元素和核糖类物质，维生素 、银耳、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇 、宁神健体的保健功效 。此外，还能预防肺癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。无机盐等，松茸等菇类食物。此外 ，香菇 、此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、富含蛋白质 、纤维素 ，松茸等菇类食物 。